Tips Diet dan Latihan untuk Tipe Tubuh Mesomorph

Seorang mesomorph dilahirkan dengan tipe tubuh tertentu, yang diwarisi dari sifat-sifat paling dominan yang Anda ambil dari keluarga Anda.

Jika Anda cenderung lebih mudah menambah lemak daripada menambah otot, Anda mungkin seorang mesomorph. Somatotipe ini dikenal proporsional, kuat, dan atletis alami.

Wanita mesomorph yang kelebihan berat badan akan tetap memiliki jatah pinggang hingga pinggul yang patut ditiru, dengan bentuk jam pasir klasik. Ketika Anda kehilangan lemak dan menjadi bugar, Anda akan tetap memiliki payudara yang besar sebanding dengan pinggang dan pinggul Anda.

Pria mesomorph yang kelebihan berat badan akan terlihat kurang lembek dan tidak fit daripada rekan endomorph atau bahkan ectomorph karena bahu lebar yang meruncing ke pinggang yang proporsional akan menyamarkan banyak donat krim atau bir yang disimpan.

Menjadi seorang mesomorph, Anda telah mewarisi bentuk tubuh yang berbakat. Jika Anda siap untuk melakukan diet dan olahraga yang wajar, tubuh Anda akan menghadiahi Anda dengan otot tanpa lemak atau massa yang mudah dipertahankan setelah tercapai. Tubuh Anda akan berkembang dengan pola makan yang bersih dan sehat.

Baca juga di https://ggl.life/ untuk mendapatkan informasi tentang diet yang sehat sesuai keinginan anda.

Metabolisme Anda secara alami sangat efisien dan struktur tulang Anda seimbang.

Apa lagi yang bisa Anda minta?

Mungkin 3 hal, kebanyakan

Sebuah tujuan

Bagilah tujuan keseluruhan Anda menjadi tujuan akhir (tahun/s), tujuan jangka menengah (bulan) dan tujuan jangka pendek (minggu). Terus pantau kemajuan Anda menuju setiap aspek tujuan Anda dan bersikap tegas dengan tetapi memaafkan diri sendiri.

Alasan untuk sukses

Ini harus menjadi alasan yang mendorong Anda, memfokuskan Anda, memaksa Anda untuk berusaha. Bukan basa-basi kecil seperti “Saya benar-benar harus mencoba menurunkan berat badan”, tetapi sesuatu seperti “Saya tidak lagi siap untuk kelebihan berat badan, tidak bugar, dan tidak sehat. Saya yang baru mulai hari ini”

Nah, yang satu itu berhasil untuk saya, meskipun saya hanya endomorph berbentuk buah pir yang lebih rendah. (Ingat, berkat sedikit latihan beban yang teratur, saya sekarang memiliki bahu mesomorph).

Sebuah rencana

Program diet dan olahraga yang menantang, tetapi dapat dicapai, akan memungkinkan Anda mencapai tujuan Anda secara keseluruhan. Anda akan harus melakukan penelitian untuk menemukan rencana yang akan bekerja untuk Anda. Silakan dan dapatkan diri Anda informasi sebanyak mungkin sebelum Anda mulai.

Saya kira satu hal khususnya dapat menghambat mesomorph dalam pencarian mereka untuk menghilangkan lemak dan menjadi bugar.

Seorang mesomorph cenderung terlihat bagus baik bugar dan kencang atau agak kelebihan berat badan, jadi motivasi Anda untuk menghilangkan lemak dan menjadi bugar mungkin tidak cukup kuat. Tetapi kecuali Anda memanfaatkan sebaik-baiknya tipe tubuh hebat yang Anda miliki sejak lahir, Anda tidak akan pernah mencapai potensi penuh Anda dalam hal kesehatan, kebugaran, dan penampilan.

Mengesampingkan keuntungan besar terlahir sebagai mesomorph akan sangat memalukan. Sebuah kesempatan yang terlewatkan. Jika Anda memperlakukan tubuh Anda dengan perhatian terfokus, daripada mengabaikan, Anda akan terlihat dan (lebih penting) merasa benar-benar fantastis.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *